Thursday, May 7, 2015

Well4Life : Circuit Cardio + Abs (Part 3)

Pada sesi kali ini, kami diajar workout untuk cardio + abs. Sepatutnya training sesi ni Circuit Run, tetapi hari ni mendung nak hujan jadi training dibuat di dalam dewan sahaja. Pada sesi

Squat
Lunges
Push up...
V-crunch
Plank
Jumping jack


..................~~~...............

No comments:

Post a Comment